6 wichtige Punkte für die Modellierung der Form Ihres Körpers

Brust und Beine sind die Teile, die angezogen haben die Aufmerksamkeit, aber die Zeichnung, und andere Beiträge. Sie wollen zur Steigerung der Attraktivität und tragen einen großen Körper.

6 wichtige Punkte für die Modellierung der Form Ihres Körpers

Hinweis

1.-Brust: die Brust ist nicht genug Gewebe es aktiv ist, es ist aus diesem Grund, dass die Schönheit hängt von der Elastizität der Haut.

Die Entscheidung des Hauses: Konsistenz. Behält Elastizität:

1) tragen Sie immer Büstenhalter angepasst an die Form.

2) Mójalos eine gewisse Zeit in kaltem Wasser, vergessen Sie nicht, sprühen Sie den Boden.

3) wird Angewendet, nachdem die gel-Riemenscheibe-Spezial auf der Brust.

4) bleiben Sie auf der rechten Seite und machen die übungen für die Brustmuskulatur.

Tipp: Algen-Masken, um gute Ergebnisse zu erzielen, und verbessert die Elastizität.

2.-Beine gemeißelt: auch der Knöchel, die Knie weich, starke Schenkel…Nehmt es nicht so schwer, einen plan zu verfolgen.

Das ästhetische ideal ist der Blick auf den Bauch, kräftig und leicht gebogen. Vielleicht durch Anschluss an eine ausgewogene Ernährung, Reich an Ballaststoffen, und die Durchführung der übungen auf dem Bauch Muskeln körperliche übungen sind sehr wirksam bei der Verringerung der Fettreserven, und, darüber hinaus, um die Muskeln spannen.Die Entscheidung des Hauses: die Praxis von Tag zu Tag. Liegen auf der Bewegung der Beine, wenn Sie wollen, nett zu sein, Treppen zu steigen oder zu Fuß gehen puntitas von seinem Haus, es wird auch empfohlen, um ejercitarce auf einem stepper oder Heimtrainer in der Frist von 20 oder 40 Minuten, 5 mal pro Woche; wenn Sie ein Fahrrad fahren strebt die Feuergeschwindigkeit von 60 Schuss pro minute, dass die Ausübung efectiuivo. Achtung, vermeiden Sie jede Sache, die einen Einfluss auf die Durchblutung, so nicht zu halten, Flüssigkeiten oder Fett.

Tipp: Für eine perfekte Haut. Exfoliate Ihre Beine zweimal die Woche, zu weich, die Bohnen und entfernen Sie die Blütenblätter und die Creme, die Fett.

Pompis stark: die Weichheit der Haut und das Gelände ist ziemlich wichtig, und so pompis ideale

die Weichheit der Haut und das Gelände

Die Lösung für zu Haus: die Turnhalle. Als pompis, vor allem die Muskeln, übung verwandeln kann. Alle Bewegungen, die Ursache der Beugung und Wachstum-wie Kniebeugen oder Presse-Kniebeugen – great zur Stärkung. Aber wenn Sie wollen, Ihr Volumen zu vergrößern, versuchen Sie, diese übungen langsam. Auch nützlich für das Bad oder gehen Sie Eislaufen.

Gewicht-training: fitness-und training erzielt sichtbare Ergebnisse schnell.

Tipp: cellulite. In pompis cellulite ist die Haut rau und trocken an. Die Schalen von 3-mal pro Woche, und aplícate in all den Tagen der Reduzierer Creme ( nicht gel ).

4.-Rücken: die Wirbelsäule ist die Achse, um die durchgeführt die Anzahl von silhouette in einer harmonischen Weise. Wenn Sie nach vorne lehnen und die Arme fallen, die Schönheit ist in den Prozess des Zusammenbruchs, der Brustkorb senkt sich, pompis abgeflacht und pancita es.

Die Entscheidung des Hauses: es Richtet Sie Ihre Haltung mit einfachen und effektiven:

1) Sowie, rechts: stehend, Beine leicht einzelne in die korrekte position von jedem Teil des Körpers, von unten nach oben, während der episode etwas nach oben, hin zu einem imaginären Punkt, der sich auf der Oberseite des Kopfes. Schlecht für den Bauch, ragte aus seiner Brust, Strecken Sie Ihren Rücken, und endet, durch eine Verlängerung der Hals und der Kopf. Sie sind in einer position carrecta, was bleibt, wenn Sie zu Fuß sind auf der Straße, die Vermeidung zu tun, mit vorwärtsneigung, oder, wenn Sie Ruhe und verlassen Sie sich nicht auf den Hüften.

2) sitzen und sprechen Recht: Wenn Sie Stellung zu behalten bis zum Bund. Für das Essen oder für die Arbeit, setzen sich auf die destancia eine geeignete Tabelle, die Ihnen ermöglicht, manter position.

Tipp: Schwimmen: Jede Formatvorlage, die Sie bevorzugen, um zu schwimmen, Schwimmbad, brustschwimmen, Schmetterling oder auf den Rücken, lassen Sie nicht zu, so gut wie neu.

Gute Bauch: Keine Frau in der Welt glaubt

Gute Bauch Keine Frau in der Welt glaubt

Dass llantitas” sind interessant. Das ästhetische ideal ist der Blick auf den Bauch, kräftig und leicht gebogen. Es ist möglich!

Die Entscheidung in das Haus: eine gut-ausgeglichene Diät. Chronische Verstopfung, dehnt sich die Magenwand und mitreißend in den Körper. Der plan eqilibrada, Reich an Ballaststoffen, und vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Lebensmittel flatulentos.

 

Kniebeugen: – übungen sind sehr wirksam bei der Verringerung der Fettreserven, und, darüber hinaus, um die Muskeln spannen.

Tipp: Um Zu Bestätigen. Aplícate zwei mal pro Tag das Produkt, die Reduzierung wird festgelegt, um den Raum: dies wird Ihnen helfen, Fett zu entfernen, abtropfen lassen und auf die Elastizität der Haut am Bauch.

6.-Wespentaille: cintira beneidenswerten sollte etwa Messen, etwa 25 cm weniger als der Umfang der Brust oder die Beine.

Lösung: senken Sie die Hüften. Einige Körper sah es nicht eindeutig gekennzeichnet, um die Größe, Grund dafür ist der Schenkel, der große ist zu groß. In diesem Fall müssen Sie die übungen in der gymnastik für die Hüfte. Sie wird auch die Praxis einige Sportarten wie schwimmen und basketball.

Die Kontrolle des Magens: Wenn die Gebärmutter geöffnet ist, reduzieren Sie die Größe. Sie müssen vermeiden, Essen zu viel, und die Creme durch Anpassung der Druck auf den einzelnen Tag, als eine Pflicht.

Tipp: Massagen und Algen: Wenn Sie können, tun Sie es in einer beauty-Klinik, peeling, gefolgt von massage und Anwendung von Algen.